آیا دچار ADHD هستید؟ نشانه‌ها و راه‌های تشخیص در بزرگسالان

آیا دچار ADHD هستید؟ نشانه‌ها و راه‌های تشخیص در بزرگسالان



• اعتدال پرس
• ۲۷ مهر ماه ۱۴۰۳
• 4
• 0

اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی (ADHD) تنها مختص کودکان نیست و بسیاری از بزرگسالان نیز با این مشکل روبرو هستند، اما شاید خودشان از آن آگاه نباشند. طبق یک نظرسنجی جدید، حدود 25 درصد از بزرگسالان در آمریکا معتقدند که ممکن است به ADHD مبتلا باشند، اما تنها نیمی از آن‌ها این مسئله را با پزشک در میان گذاشته‌اند. این موضوع به اهمیت شناخت بهتر علائم ADHD و مراجعه به پزشک برای تشخیص دقیق تأکید دارد.

• علائم ADHD در بزرگسالان چگونه است؟

علائم ADHD در بزرگسالی ممکن است با علائم کودکی تفاوت داشته باشد و معمولاً شامل موارد زیر می‌شود:

– مشکل در تمرکز و توجه: ناتوانی در حفظ تمرکز بر روی یک وظیفه یا فراموشی کارهای روزمره.
– بی‌نظمی و فراموش‌کاری: به‌طور مکرر گم کردن وسایل، فراموشی قرارها و مدیریت ضعیف زمان.
– رفتارهای تکانشی: انجام تصمیمات ناگهانی بدون فکر کردن به عواقب آن‌ها، قطع کردن حرف دیگران و بی‌قراری.
– احساس خستگی روانی و ناتوانی در آرامش: حتی در شرایطی که نیاز به استراحت دارید، ممکن است همچنان احساس بی‌قراری کنید.

علائم ADHD می‌تواند شبیه علائم اختلالات دیگری مانند اضطراب و افسردگی باشد، که تشخیص دقیق را پیچیده می‌کند. علاوه بر این، بسیاری از بزرگسالان به دلیل نگرانی از عوارض دارو یا قضاوت دیگران، از بیان علائم خود خودداری می‌کنند.

• چرا تشخیص ADHD مهم است؟

تشخیص درست ADHD می‌تواند تأثیر چشم‌گیری بر کیفیت زندگی افراد داشته باشد. افرادی که دچار این اختلال هستند، معمولاً در محیط کار، تحصیل و روابط اجتماعی دچار مشکلاتی می‌شوند که با درمان مناسب می‌توان این مسائل را کاهش داد. همچنین، ADHD می‌تواند به مشکلات دیگری مانند اضطراب، افسردگی و حتی مصرف مواد مخدر منجر شود، به همین دلیل درمان به‌موقع و مناسب اهمیت بالایی دارد.

• راه‌های درمان ADHD

درمان ADHD شامل ترکیبی از روش‌های دارویی و غیردارویی است:

1. داروها: داروهای محرک مانند ریتالین و آدرال معمولاً به‌عنوان خط اول درمان مورد استفاده قرار می‌گیرند. همچنین داروهای غیرمحرک مانند استراترا نیز برای برخی از افراد مؤثر هستند.
2. درمان‌های رفتاری: روش‌هایی مانند درمان شناختی-رفتاری و تکنیک‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی می‌توانند به مدیریت علائم کمک کنند.
3. تغییرات سبک زندگی: داشتن یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، خواب کافی و کاهش استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی می‌تواند به بهبود علائم کمک کند.

• اگر فکر می‌کنید ADHD دارید چه کنید؟

اگر احساس می‌کنید علائم ADHD دارید، به‌جای خودتشخیصی بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید. پزشک می‌تواند با بررسی دقیق علائم و تاریخچه پزشکی شما، تشخیص درست را انجام دهد و راهکارهای درمانی مناسب را پیشنهاد کند.

با آگاهی بیشتر در مورد ADHD و اهمیت مراجعه به پزشک، می‌توان به بهبود کیفیت زندگی و کاهش مشکلات ناشی از این اختلال کمک کرد. خودآگاهی و پیگیری درمان، اولین گام به سوی مدیریت بهتر زندگی است.